LESS RUSH. MORE RITUAL.
Rohanó napok, hetek, hónapok. Vajon tested, lelked, idegrendszered bírja követni a tempódat?
A kínai és japán filozófiák szerint a hosszú, egészséges élet alapja:
egyszerű, ismétlődő gyakorlatok finom jelenléte a mindennapjainkban.
Amikor tudatos figyelmet adsz mozdulataidnak, légzésednek, vagy egy csésze tea elkészítésének, akkor valami lelassul, letisztul, átrendeződik Benned.
Lépj ki a zajból, és találj rá valódi jelenlétet támogató gyakorlatokra, keleti szemlélettel:
MOZGÁSBAN, TEÁBAN, EGYSZERŰSÉGBEN.
EGYSZERŰ, IDŐTLEN RITUÁLÉK A LASSABB, HOSSZABB, JELENLÉTTEL TELI ÉLETÉRT.
AZ ÁZSIAI TEAKULTÚRA ÉLMÉNYE
”茶禅一味”, magyarul ennyit tesz: „A tea maga a zen.”
A tea nekem már sokkal több, mint egy ital vagy épp pár nyugodt perc. Egyfajta tudatos jelenlét, amikor:
hallom a víz forrását - érzem a csésze melegét - látom a felszálló a gőz táncát - érzem a levelek finom illatát.
Három éven át kéthetente egy teljes napomat egy teaházban töltöttem Kínában.
Megtanultam igazán figyelni, minden érzékszervemmel jelen lenni. Megismertem a teákat és különféle elkészítési módokat.
Ezek a kis rituálék a saját napjaim elemi részévé váltak.
Minden korty mesél: a növény útjáról, gondos kezekről, hagyományokról.
SIMPLICITY FEEDS LONGEVITY.
üdv a világomban!
Sok év multivilág után váltottam a biztosról a szenvedélyre. Ma már csak így foglalom össze: tudatos mozgással, teákkal és keleti filozófiákkal foglalkozom.
Kisebb-nagyobb szokásokkal, amelyek észrevétlenül formálják a mindennapokat - egy mozdulatsoron, egy csésze teán, vagy egy csendes megfigyelésen keresztül.
3 évet éltem Észak-Kínában családommal. Tanultunk elfogadást, egyszerűséget, figyelmet, megtapasztaltunk egy másfajta ritmust - és azt is, hogy lehet a kevesebb valójában több. Kína és a szomszédos Japán mélyen formálta azt, amit ma képviselek, ugyanakkor fontos számomra a nyugati gondolkodás és európai mivoltunk megőrzése.
Az általam kínált programok és események közös nevezői:
tudatos jelenlét, egyszerűség, harmónia, és hosszú távon fenntartható egyensúly - testben, lélekben, környezetben.
Hamarosan indul a következő három évünk ezúttal Dél-Kínában, addig még szeretettel várlak óráimon és programjaimon Győrben és környékén.
Aztán pedig online…és majd Ázsiában!
Anita
Tudatos mozgás keleti szemlélettel / BODYART TRÉNIING
-
Azokat a mozgásformákat képviselem, melyekkel a testet és az idegrendszert egyformán támogatjuk, a hosszú, egészséges élet (longevity), a fenntartható energia és az izületek teljes védelme jegyében. A mozgásprogramok fókuszát az adott szoláris naptári szezonhoz igazítom.
Heti rendszerességgel tartott csoportos óráimra bejelentkezni ITT tudsz.
TEA RITUÁLÉK
-
Japán és kínai hagyományokra épülő, európai életbe és mindennapokba beépíthető autentikus és modern teázások - célom megmutatni, hogy tudunk általuk a jelen pillanatban lenni és azt elfogadni, annak tökéletes mivoltában.
különleges események És Retreat-ek
-
Szezonális események mozgással, teákkal, természetközeli elmélyüléssel, öngondoskodással vagy alkotással.
2026 második felétől pedig valami nagyon különleges lehetőséggel várlak, a világ másik felén :)
ESEMÉNYEK
ESEMÉNYEIM KÖZÖTT találsz alkalmi stúdióprogramokat, szezonális szabadtéri eseményeket, valamint online lehetőségeket is.
Minden esemény pontos leírását, időpontját és helyszínét az eseményleírásban találod.
FIZETÉS:
Bizonyos eseményeknél előleg fizetése szükséges a jelentkezés véglegesítéséhez. A fizetési módok és határidők az adott esemény leírásában kerülnek feltüntetésre.
LEMONDÁS:
A lemondási feltételek minden esemény leírásában egyértelműen szerepelnek. Kérlek, minden esetben olvasd el figyelmesen, mielőtt jelentkeznél.
-
Zen. Morning. Retreat.
2026. június 6. szombat 9:00 - 12:00
Arany 36. Győrújbarát
Mivel június végén indulunk Kínába, idén egyetlen alkalommal.
Egy délelőtti off a világból- olyan elemekkel és szokásokkal, amelyek nagy részét Ázsiából hoztam magammal, és amiket én magam is rendszeresen gyakorlok.
Mindezt igazán autentikus környezetben: egy gyönyörű, japán stílusú kertben Győr szomszédságában.
-
Meridian Reset / BODYART X YIN YOGA
2026. június 12. péntek 18:30 - 20:30
Arany 36. Győrújbarát
Team Teach w/ Vincze Dorottya
Két TCM inspirálta mozgásminőség, egyetlen kerek élményben, az aktuális szoláris időszakra hangolva.
2026 utolsó alkalma velünk.
-
21 DAYS RITUAL RESET
ONLINE
Summer Edition: 2026. június 19.
21 napos online program mozgással, légzéssel, teával és ázsiai ihletésű gondolatokkal.
A nyár lendületéhez kapcsolódunk: ahhoz az időszakhoz, amikor többet mozdulunk, többet vagyunk úton, többet élünk kifelé. A napi mozgásos és légzésalapú gyakorlatok abban segítenek, hogy ebben a nyári ritmusban is közelebb maradj magadhoz.
Ez a kiadás most különösen személyes lesz: a 21 nap alatt a Kínába költözésünk történetébe is bepillantást engedek.
Faq-s
-
Elsősorban BODYART-tal, ami egy holisztikus mozgásforma, keleti (elsősorban kínai és japán) illetve nyugati filozófiákból és mozgástanokból építkezik, a mozdulatokat pedig speciális légzéstechnikákkal ötvözi. Nem spirituális, de mélyen tudatos.
Vázát a kínai tradícionális orvoslás yin-yang elmélete és az 5 elem tana adja, ezen pillérek mentén építkezik a gyakorlatokkal.
Célja: egészséges, hosszú élet, teljes ízületkímélés, egyensúly testben és lélekben.
A mozgásprogramjaimat a szoláris naptárrendszerhez, adott szoláris időszak jellegéhez igazítom. (pl. a tavasz beköszöntével emelni a yang minőséget, támogatni a máj és epe meridiánokat, ősszel visszahúzódni a yin minőség felé)
-
Akár! A tea a keleti kultúrákban a tudatos jelenlét gyakorlásának egyik alapeszköze - figyelem, ízlelés, lelassulás. Amikor azonban közösen teázunk, általában nagyokat beszélgetünk, magukról a teákról, Kínáról, Japánról - keleti filozófiákról, melyeket beépítve a saját rutinunkba egyre tudatosabb életet valósíthatunk meg.
-
Főként Kínából és Japánból származó, kézzel szedett teákat, szezonálisan változó összeállításban.
A kínai paletta széles: fehér, sárga, zöld, pu’er, oolong, fekete teák és különleges virágteák is helyet kapnak. Japán oldalról elsősorban zöldteákat (pl. sencha, hojicha, gyokuru) és ceremoniális matchát kínálunk.
Személyes utazások és kapcsolatok révén, közvetlen, megbízható forrásokból.
-
Nem. A mozgásórák és az események is úgy kerülnek felépítésre, hogy kezdők és gyakorlottak is megtalálják bennük a saját ritmusukat.
Ha mégis haladó programot hirdetek, azt külön feltüntetem.
